Zwischen zu leicht und zu schwer liegt oft keine passende Hantel. Mikroprogression schließt diese Lücke – und macht Belastungssteigerungen präziser.

Im Juni beginnt für viele der sportliche Neustart. Im Oktober ist er oft schon Geschichte. Wie Training so geplant wird, dass aus wenigen Wochen Bewegung eine dauerhafte Routine entsteht.

Was im Personal Training gezeigt wird, muss auch allein funktionieren. Deshalb verbindet Trainer & Coach Hannes Rehbein persönliche Anleitung mit professioneller Übungsdokumentation und digitaler Begleitung.