Bewegung in Perfektion
Die speziell entwickelten Trainingsübungen von Hannes Rehbein – dokumentiert, aktualisiert, weitergedacht
Wer seine Klienten wirklich begleiten will, hört nicht auf, wenn die gemeinsame Einheit endet. Für Trainer und Coach Hannes Rehbein ist das kein Anspruch, sondern Grundprinzip. Regelmäßig werden deshalb seine speziell entwickelten Trainingsübungen professionell neu dokumentiert – zuletzt im LeMiz Foto- und Videostudio in Hannover, mit Fotografin Sofia Galin hinter der Kamera.
„So wie ich meine Expertise kontinuierlich weiterentwickle, so entwickeln sich auch unsere Trainingsübungen stetig weiter. Was ich meinen Klienten heute mitgebe, muss dem entsprechen – fachlich wie visuell. Regelmäßige Aktualisierungen sind für mich daher kein Aufwand, sondern Teil unseres Qualitätsanspruchs.“
Das Ergebnis fließt direkt in die Personal Coach App sowie das Helpcenter von Rehbein personal coaching ein und bringt beides konsequent auf den aktuellen Stand.
Funktional. Frei. Dreidimensional.
Im Mittelpunkt stehen Übungen, die Hannes Rehbein nach biomechanischen Prinzipien entwickelt hat: Training mit dem eigenen Körpergewicht sowie freien Gewichten – Kurz- und Langhantel - ergänzt durch gezielt eingesetztes Kleingerät. Klassisches Gerätetraining, wie viele es aus dem Fitnessstudio kennen, sucht man hier bewusst vergeblich. Der Ansatz folgt einer funktionalen Logik: Wer mit freien Gewichten trainiert, lernt seinen Körper dreidimensional im Raum zu stabilisieren – eine Fähigkeit, die weit über das Training hinausgeht und im Alltag unmittelbar wirksam wird. Dass dafür weder ein Studio noch aufwendiges Equipment notwendig ist, ist kein Zufall: Je niedrigschwelliger der Zugang, desto konsequenter die Umsetzung im Alltag. Die Übungen selbst sind dabei alles andere als simpel – funktionales Training mit freien Gewichten stellt hohe Anforderungen an Koordination, Stabilität und Körperbewusstsein. Umso wichtiger ist eine präzise Anleitung, die keine Fragen offenlässt.
„Mir geht es nicht darum, Übungen einfach zu zeigen – sondern darum, dass meine Klienten sie wirklich verstehen und sicher ausführen können. Korrekte Technik schützt vor Verletzungen und sorgt dafür, dass die Belastung tatsächlich dort ankommt, wo sie hingehört. Dafür braucht es nicht nur ansprechende Bilder, sondern auch eine präzise Darstellung des Übungsfokus.“
Für jede Übung werden Start- und Endposition fotografisch dokumentiert – präzise, eindeutig, ohne Interpretationsspielraum. Ergänzend zeigt ein Video die vollständige Bewegungsausführung in Echtzeit. Diese Kombination ist bewusst gewählt: Das Standbild gibt Orientierung, das Video zeigt die Details der Bewegung – gemeinsam schließen sie die Lücke, die ein Trainingsplan allein nicht füllen kann.
Klare Bildsprache als Qualitätsmerkmal
Für die Umsetzung war Fotografin Sofia Galin verantwortlich – und die Anforderungen an die Bildsprache waren von Beginn an klar definiert. Hell, reduziert, modern. Kein überladenes Setting, keine ablenkende Kulisse. Der Fokus liegt auf der Übung selbst – auf Körperhaltung, Bewegungsausführung und optimaler Perspektive.
„Bei diesem Shooting war es mir besonders wichtig, die Übungen klar und verständlich darzustellen, sodass man sie direkt nachvollziehen kann. Gleichzeitig sollten die Bilder stilvoll und hochwertig wirken – also nicht nur funktional, sondern auch visuell ansprechend sein.“
Die größte Herausforderung dabei: Präzision und Ästhetik in Einklang zu bringen.
„Die größte Herausforderung war, jede einzelne Übung so festzuhalten, dass sie sowohl korrekt ausgeführt als auch ästhetisch dargestellt wird. Es ging darum, Präzision und Bildsprache miteinander zu verbinden. Durch gezielte Lichtsetzung, eine reduzierte Umgebung und strukturierte Abläufe konnten wir sowohl die Bewegungen deutlich zeigen als auch einen professionellen Look schaffen.“
Fotografin Sofia Galin am Set
Das Ergebnis entspricht dem visuellen Anspruch, der Rehbein personal coaching als Marke kennzeichnet: ein moderner Fitness-Editorial-Stil, der Qualität durch Klarheit vermittelt – nicht durch Inszenierung.
Persönlich vor Ort. Digital immer dabei.
Mit der Personal Coach App haben Klienten von Hannes Rehbein überall direkten Zugriff auf ihr individuelles Fitness- und Gesundheitsprogramm.
Rehbein personal coaching denkt Betreuung konsequent weiter – unabhängig davon, wo die Klienten gerade sind. Persönlich vor Ort, per Video, auf Reisen oder im Alltag zu Hause: Das hybride Betreuungskonzept verbindet persönliche Präsenz mit digitaler Begleitung – nahtlos und individuell abgestimmt.
Die exklusiv für Klienten von Hannes Rehbein entwickelte Personal Coach App ist dabei das digitale Herzstück: Trainingspläne, Bild- und Videodokumentation sowie Übungsanleitungen sind jederzeit direkt über das Smartphone abrufbar. Darüber hinaus ermöglicht die App die Dokumentation von Ernährungsgewohnheiten und Vitalwerten – die auf Wunsch automatisch mit dem Trainer geteilt werden – sowie das Festhalten einzelner Trainingseinheiten inklusive direktem Trainer-Feedback. Was im gemeinsamen Personal Training besprochen wird, lässt sich so nahtlos in den Alltag überführen.
Die App ist dabei gleichzeitig Kommunikationszentrale: Fragen, Rückmeldungen, Abstimmungen – alles kann direkt über die App laufen und eine noch engere und schnellere Betreuung ermöglichen, die weit über die gemeinsamen Einheiten hinausgeht. Alles, was die Klienten für ihren Trainingserfolg brauchen – Planung, Dokumentation, Kommunikation, Feedback – finden sie hier an einem Ort, strukturiert und jederzeit griffbereit.
„Unser hybrides Konzept gibt meinen Klienten Wahlfreiheit. Ob persönlich vor Ort oder digital begleitet – die Qualität der Betreuung bleibt die gleiche. Wer die App nutzt, findet alles, was er braucht – kompakt, aktuell und mit direktem Draht zu mir als Trainer.“
Dass diese Inhalte nicht einmalig entstehen, sondern einem kontinuierlichen Aktualisierungsprozess folgen, ist Teil des Selbstverständnisses. Die Übungsbibliothek wird fortlaufend aktualisiert – die Dokumentation präziser, der Standard höher.
Jetzt selbst ausprobieren
Wer die Personal Coach App bereits nutzt, findet dort jetzt frisch aufbereitete Bilddokumentationen und aktualisierte Videoanleitungen. Und wer die App noch nicht kennt: Jetzt ist der richtige Moment, um einzusteigen – und das eigene Training auf ein neues Niveau zu bringen.